Thérapie individuelle
S'appuyer sur ses ressources intérieures et faire face aux aléas de la vie.
La thérapie individuelle que je propose s’adresse aux personnes qui se sentent bloquées, perdues ou submergées par leurs émotions, et qui souhaitent avoir des clés pour trouver des ressources en elles plutôt que continuer à subir leurs réactions.
Il s’agit souvent de moments où les repères internes se fragilisent : répétition de schémas, rumination mentale, débordement émotionnel, difficultés relationnelles, doutes persistants ou sentiment d’impuissance face à sa propre vie.
Ma posture thérapeutique
J’accompagne les personnes prête à s'engager dans un processus d'introspection et de transformation intérieure.
L’objectif est de mettre en lumière l’histoire personnelle, les émotions, les croyances et le sens, pour identifier les changements que chacun se sent en mesure d'entreprendre pour retrouver un alignement intérieur.
Mon travail vise à renforcer :
-
la connaissance de soi,
-
la confiance en ses ressources intérieures,
-
la responsabilité personnelle,
-
la qualité de la relation à soi et aux autres,
-
la capacité à traverser l’incertitude et les passages de crise.
Je propose un cadre sécurisant, structuré et sans jugement, dans lequel les dimensions mentale, émotionnelle, relationnelle et existentielle peuvent être explorées avec sérieux. Les personnes viennent souvent chercher chez moi une psychologue capable d’accueillir des questionnements profonds — y compris spirituels — tout en restant ancrée dans une pratique thérapeutique claire, responsable et éthique qui respecte le Code de Déontologie des Psychologues (ADELI : 789326840).
Ce que nous travaillons ensemble
A travers des échanges, un questionnement et des exercices, je vous accompagne à :
-
prendre du recul sur vos pensées, vos émotions et vos réactions,
-
prendre le message de vos émotions pour mieux y répondre
-
identifier les mécanismes défensifs et les automatismes,
-
sortir d’un point de vue unique et douloureux pour élargir votre lecture de la réalité,
-
clarifier vos valeurs et vous y réaligner,
-
poser des limites plus justes dans la relation à l’autre et mieux communiquer,
-
travailler les projections et reprendre la responsabilité psychique de ce qui se joue en vous.
Il s’agit d’un changement de posture intérieure qui vous amène à plus de conscience et d'autonomie.
Mes spécialités
Je ne suis pas conventionnée dans le cadre du dispositif MonPsy.
Je prends pas en charge les problématiques d’addiction, de phobie, de TOC, de troubles du comportement alimentaire ou de thérapie de couple. Je vous invite à vous orienter vers un(e) professionnel(le) spécialisé(e) dans ces domaines afin de bénéficier d’un accompagnement adapté à vos besoins.